風が吹くまま

障がいがあっても風が吹くまま頑張っている人たちと一緒に

発達障害児を育てながら、気づかない母親のストレスは突然現れる!?

   

私は発達障害の息子を育てて13年になります。

診断がついた5年前の当時は、二次障害を併発して荒れていたのもあり、

毎日必死で生きていたので、印象深い事しか記憶にありません。

楽しかった思い出も、その頃は何一つなかったのではないかと本気で思うほど、

何も思い出せないのです。

そんな暗いトンネルから少し抜けた頃、気が抜けてうつ状態になりましたが、早めの通院が功を奏して、

またいつもの日常に戻っていきました。

しかし、まだまだ油断は禁物だったのです。

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自律神経の乱れは心だけに影響するものではない

うつ状態が完治して、2年が経った頃です。

長年ストレスを抱えていたせいか、年に数回忘れた頃に動悸が起きるようになっていました。

何かショックなことがあるから動悸が起きる・・・というわけでもなく、

自分の気持ちとは無関係に突然動悸が現れるのです。

その日は仕事中でした。

特に体調が悪いわけでもなく、元気な私だったと思います。

いつものように立ち仕事をしていると、突然強い動悸が。

「あぁ、動悸だ」

動悸に慣れていた私は、そのまましんどいながらも仕事を続けていました。

そのうち治まる。

その後がしんどいけれど、仕事はしなきゃ。と脈が落ち着くのをひたすら待ち、仕事を続けました。

すると次第に目の前が真っ暗になり、めまいと吐き気も生じ、立っていられなくなり椅子に座り込みました。

しばらく座っていれば治るのか?

対処法も分からぬまま、そして会話をするのも辛い中、職場の人に気付かれ、

休みだった主人に迎えに来てもらって、早退することになりました。

私の顔は一目でわかるくらい、真っ青ではなく真っ白だったそうです。

自律神経の乱れからくる脳貧血

そのまま病院へ向かった私は、血圧と脈を図り、脈が160を超えていたことで点滴をしました。

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医師からは、

「脳貧血ですね。

息子さんの事も含めて、日々ストレスが溜まってるのだと思います。

自律神経は血圧の調節もしているので、ストレスでバランスが崩れると血圧のみならず、

いろんな調節が十分にできなくなり、脳貧血や動悸も起こりやすくなります。

一般的な貧血とは別物ですので、日頃からストレス発散を意識しましょう」

と言われました。

その日の私は、ストレスが溜まりすぎているという自覚がなかったのです。

しかし、以前うつ状態になり、その際に自律神経もずいぶん酷使したのでしょう。

薬を飲まなくなったから今まで通り。ではなく、

一度弱ってしまった自律神経は、今後も労わっていかねばならないのだと知りました。

まとめ

子育てをしていると、母親は自分の体調は後回し、たくさん溜まったストレスも発散の場がなく、日々奮闘しています。

特に発達障害児を育ててる親は、定型発達のお子さんよりも手がかかるので、

自分のための病院へ行くこともできていないのではないでしょうか。

私はそうでした。

最近の私は、しんどいなぁって思ったらすぐに体を休める事に徹しています。

息子にも隠さず、「お母さん、今日はしんどいからちょっと寝てるね」と伝え、無理を避けるようにしました。

そうすると息子も、不器用なりに優しく労わってくれる時もあります。

しんどくても休めない。

弱ってる自分を見せてはならない。

自分だけの楽しむ時間を作っている時間はない。

そう思っていた私ですが、案外そうではないのかもしれません。

最近ではストレス発散のため習い事も始めました。

もちろん、息子の状態が悪ければ習い事は休む前提です。

ですが私が楽しそうに行く姿を見て、息子はどこか嬉しそうに協力的に送り出してくれます。

お母さんが眉間にしわを寄せて過ごすよりも、笑顔多く過ごす方が、当然子供たちもきっと嬉しいのでしょうね。

子供のために、そして自分のためにも、ぜひ自分を労わってあげてください。

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